『効率的な・・・。』 2010年2月16日
何事においても、達成する為には
【時間】と【労力】が必要です。
やり続ければ、いつかは・・・
そうです。出来るまでやり続ければ
必ずいつかは達成するのです。
どこぞの自己啓発本に載ってそうな
フレーズですが、しかしこの【継続】
というものは、なかなか難しい。
継続の邪魔をするものといえば・・・苦しい、つらい、面白くない、楽したい、遊びたい、時間がない、、、などなど沢山あります。
それらを乗り越えてこその【達成】なのですが、ただ単純に頑張っても面白くない。そりゃあ面白くないことを続けるって、苦痛ですよ～
うまくいく人って、この邪魔因子を軽減させるのが上手いですよね。
私も得意技が色々あるのですが、そのうちの【Bodymake】から邪魔因子を軽減させるポイント『効率化』を紹介します。
ダイエットなんて聞くと、何でも制限しなければ・・・みたいなとこが
ありますが、ほんの少しの知識でもの凄く効率が良くなるのです。
例えば、脂肪をエネルギーに変える時に活躍するのは【ビタミンB２】
（納豆・卵・焼き海苔・・・）
糖質を変えるのは【ビタミンB１】（豚肉・舞茸・ごま・・・）という具合に
食べ方、食べ合わせにも要点とコツがあるのです。
そうすれば、同じ時間と労力でも結果に差が生まれます。
結果が出れば、面白い。面白いから続く。続くから結果がでる。
このプラスの連鎖って、すべてにいえますね。
P.S. 久々にキョロちゃん食べたら、なんかうまい！！（笑）
山口 尚士 Ｂ.Ｓ.Ｃ
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現在、学院直営の本院『 ＲＡＫＵＮＥメディカルセンター 』の院長として数多くの症例と向き合う日々。
